Kleedkamerklets
Alles wat je wilt weten over fitness en krachttraining voor vrouwen, voeding, vitamines, supplementatie, tips en tricks. En gewoon leuke weetjes!
03
Feb
Beginnen met krachttraining voor vrouwen
Krachttraining voor vrouwen is niet zomaar meer een trend. Het is ondertussen een hele lifestyle geworden, die mega veel fijne voordelen met zich mee brengt. Je hoeft echt geen professionele bodybuilder te worden om al die voordelen te gaan merken. H...
Lees meer
15
Mar
Ronde billen krijgen; zo pak je dat aan!
Droom jij van een stevigere en rondere derrière? Dan ben je niet alleen! Vele vrouwen zijn op zoek naar manieren om hun bilspieren te trainen en zo hun bips in topvorm te krijgen. Maar hoe pak je dit nu eigenlijk aan? In deze blog verteld Jade je all...
Lees meer
02
Mar
De fitnessjourney van... Fit&Style godin Alexandra
In 2015 werd Alexandra uitgeroepen tot de nummer één vrouwelijke bodybuilder van Nederland in de klasse Performance. Nu staat ze - naast haar werk als helpende plus in een verzorgingstehuis, waar de mensen haar áltijd weten op te vrolijken als ze wee...
Lees meer
Jade: van rebel naar golden fitgirl
Jade is 36 jaar oud, de eigenaar van webshop Fit&Style en 5 dagen per week samen met haar vriend in de sportschool te vinden. Met de kleding van Fit&Style wil ze vrouwen blij maken en ze net dat beetje extra zelfvertrouwen geven in de sportschool.
Read Jade: van rebel naar golden fitgirl
Let's talk about sets, baby
Weten uit hoeveel reps je set bestaat, hoe vaak je een set herhaalt en hoe intensief je traint, begint met weten waarvoor je in de sportschool staat: wil je meer kracht, grotere spieren of meer uithoudingsvermogen? In dit artikel helpen we je op weg ...
Read Let's talk about sets, baby